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戒烟后如何来食疗呢

时间: 2019-03-30

  众所周知吸烟有害健康,烟草里面还有500多种对身体有害的物质,烟龄越长患上肺癌的风险就会越高,所以也应该积极的戒烟,戒烟完成之后会有一部分物质在肺部里面残留,为了能够防止对肺部带来的损害,应该学会清理肺部。

  戒烟后如何来食疗呢?

  食疗一、银耳羹

  需要准备50克冰糖和6克银耳,先把银耳放在盆子里面用温水浸泡半个小时,把银耳泡发之后去除杂质撕成小朵,一起放在锅里面加入水,大火煮开之后再用小火熬煮一个小时,最后加入冰糖。

  食疗二、豆腐粥

  需要150克糯米和1000克豆浆,把糯米清洗干净放在锅里面加入适量水,大火煮开之后再用小火慢慢的熬煮,一直把糯米煮开花为止,最后倒入豆浆继续20分钟,可以根据自己的口味加入适量的冰糖或者白糖。

  食疗三、毛肚血汤

  需要150克毛肚,400克鸭血,120克粉丝肉、鳝鱼、黄喉和黄豆芽,先把鸭血洗干净切成片放在锅里面,用水焯一下捞出来备用,锅里面加入少量的油爆炒葱姜蒜,然后再放入以上所有的材料即可。

  食疗四、桑白皮百合排骨汤

  需要600克猪排骨,75克百合和60克桑白皮,先把排骨洗干净切成块放在锅里面汆5分钟捞出来,再使用清水冲洗一遍,百合放在水里面清洗干净,然后一起放在锅里面煮开,煮一个半小时即可。

  食疗五、冰糖雪梨

  把梨的内部掏空,然后放入蜂蜜冰糖以及川贝一起放在锅里面蒸,此方法具有清热止渴以及生津止渴的功效。另外也可以把雪梨去除皮切成块和猪骨、蜜枣和木瓜一起放在锅里面煮成汤,此方法具有开胃清肺热的功效。

  食疗六、白萝卜猪肺汤

  先把猪肺使用清水来进行清洗,把里面的脏东西挤出来,反反复复多次,用盐来进行擦洗,然后放在开水里汆5分钟之后捞起来备用,把白萝卜去皮切成块,然后和猪肺一起放在锅里面,煮熟之后放入调料味即可。

  温馨提示:通过以上食疗方法就能够把肺部里面存留的物质彻底的清洗干净,但是长时间服用才会看到明显的效果,在冬季雾霾天气出门时要做好防护措施,减少里面的颗粒物质对肺部所带来的伤害。